Fit & Strong 40+

Kickboxen und Fitness für Frauen und Männer über 40 stärken Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf schonende, aber zugleich effektive Weise. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe abgestimmt und berücksichtigt individuelle Voraussetzungen sowie unterschiedliche Fitnesslevel. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe werden Koordination, Balance und Körperstabilität verbessert, während gleichzeitig Gelenke und Muskulatur geschont werden.

Ein besonderer Vorteil dieses Angebots ist die ärztliche Begleitung, durch Herrn Dr.med. Michael Wagner, die für zusätzliche Sicherheit und Vertrauen sorgt. In Abstimmung mit medizinischer Expertise wird darauf geachtet, dass Belastungen sinnvoll dosiert sind und gesundheitliche Aspekte wie Rücken, Gelenke oder Herz-Kreislauf-System berücksichtigt werden. So können auch Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger oder Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen sicher und verantwortungsvoll trainieren.

In einer motivierenden und wertschätzenden Trainingsatmosphäre stehen Technik, Kondition und funktionelle Fitness im Mittelpunkt. Gleichzeitig hilft das Training, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und neues Selbstvertrauen zu entwickeln. Kickboxen und Fitness über 40 bedeutet, aktiv zu bleiben, neue Energie zu gewinnen und sich körperlich wie mental rundum wohlzufühlen – unterstützt durch professionelle Anleitung und medizinische Begleitung, in jedem Alter