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Skyboxing 10012

  Was ist Skyboxing

 

Das Skyboxing Programm stellt eine Alternative zum allgemeinen Fitness-, Aerobic- und Kampfsporttraining dar. Schwerpunkt des Trainingsprogramms zielt auf die Ausbildung mehrerer sportlicher Fähigkeiten.

Mit anderen Worten, es bietet die totale Fitness, Flexibilität, Kraft, Koordination, Ausdauer im aeroben wie im anaeroben Bereich, Balance und Entspannungsverfahren werden im Skyboxing System geschult.

Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness. Das Training beinhaltet aber auch einen großen Selbstverteidigungsaspekt, der auf Kickbox- und Karatetechniken aufbaut.

Ein weiterer Aspekt, welcher das Selbstverteidigungssystem auch für Frauen attraktiv macht, ist die Tatsache, daß zwar die Techniken mit vollem Kontakt am Sandsack trainiert werden, der Körperkontakt mit dem Partner jedoch entfällt.

Trainingsintensität ist individuell steuerbar, da nach Zeiteinheiten und nicht mit Wiederholungen trainiert wird. Skyboxing Training gliedert sich in vier Teilbereiche auf:.

 

˃˃  Skyboxing Warm-up.

˃˃  Skyboxing Sandsacktraining.

˃˃  Skyboxing Kraftausdauer. 

˃˃  Skyboxing Cool down

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